Ｑ１・自然脱毛は一日に何本ぐらいが普通ですか？
Ａ１
日本人の髪の毛は10万本から15万本位あるといわれています。
活動期の毛髪が８５％、休止期の毛髪が１５％位で一日平均
100本位なら気にしなくてもよいようです。秋の9月から10月
には多いときで200本近く抜ける人もいます。冬は意外に少な
く40本から60本位です。
Ｑ２・髪の毛の寿命はどのくらいでしょう？
Ａ２
頭髪の一本が生えてきてから抜けるまでに男性で3年から5年
女性で4年から6年位と言われています。成長期が一番長く
成長が止まって(休止期)抜けるまでは短く60日から70日、抜け
てから生えてくるまでの期間も数ヶ月といわれています。
Ｑ３・髪によい食品は？
Ａ３
昔からよく言われているシスチンを多く含む食べ物です。
毛髪は弱酸性ですが血液はアルカリ性に保って下さい。
ワカメや昆布などの海草はカルシウムやヨードなどのミネ
ラルが多く､また髪の蛋白質を構成するアミノ酸が豊富に含
まれています。酸性食品は脂肪も多いし、コレステロール
も血行を悪くします。バランスのとれた食事が毛髪の健康
にも大切です。
Ｑ４・脱毛を予防するには？
Ａ４
睡眠をよくとり不摂生をしない。
偏った食事をしない。
煙草やお酒はひかえめに。
香辛料の強いものは避ける。
ストレスを貯めないこと。
頭皮を清潔にする。(皮脂が多いと抜けやすくなる｡)
頭をよくもみほぐす。(こするマッサージだけではだめ）